◎Ageless beauty
セルフボディメンテナンス講座　
（2 hr／65ドル）
9月7日～10日の4日間限定です！

「エイジレスセルフボディメンテナンス」やってみませんか？？

日本のマツエク老舗メーカーAsunaro あすなろの「Asunaro 東京セルフラッシュ部門トレーナー」がケアンズに伺い、セルフラッシュトレーナー以外に、エイジレスボディケアとしても活動ます。
セルフラッシュトレーナーとは異色ですが、美容に関する情報もご提供します。

ご参加者様のご要望に応じて、セルフメンテナンスのやり方を伝授します！
セルフボディメンテナンスは、ヨガやピラティスとは違い、整体に近いものです。身体の筋肉や筋を自分でほぐしていきます。急を要するケアもできます。少しずつの積み重ねで、血流アップ！！女性ホルモンも活性化！！骨盤もしまり、バストアップも期待できます！！
どなたでもお気軽に！

簡単に自分で体をケアする技法
①骨から筋肉や筋を剥がしていく技法
②体が気持ちよくなる痛みのない操体法
起床時に、寝る前に、テレビを
見ながら、運動した後、
たった5分間でできる
簡単エイジレス
ビューティ セルフボディ
メンテナンスです。
・動きやすい服装でお越し下さい
・ヨガマット・バスタオルを持参して下さい

(日時)
9月7日～10日の4日間限定
※ご希望の日時、お聞かせください。

(場所)ケアンズ北部　Palm Coveまたはケアンズシティ

◎エイジレスビューティ
セルフボディメンテナンスは、
自分で身体のセルフケアができます。
ストレッチや筋トレではありません。
緊急に対応できるメンテナンス方法や、部分的に簡単に、
しかも効果のあるケアをしたい方に…
剥がしという技法や、
操体法の実技と共に、
東洋医学の座学が入ったセルフボディメンテナンスです。

剥がしって何？
骨に筋肉、筋が癒着と、
血液やリンパの流れが悪くなり、
むくみやすくなり、凝りの症状になります。
痛いと感じる部位は直接触らず、関係性のある部位をほぐしたり、剥がしたりすることにより改善される。

◯ふくらはぎの剥がしで腸の調子が改善
◯太ももの剥がしで腰の痛みを改善
◯お尻と仙骨のマッサージで腰と背中の痛みを改善
◯お腹のマッサージで背中の痛みを改善
◯鎖骨と肋骨剥がしで、肩と首の痛みを改善、小顔効果とバストケア