Miss LIFT では、フィットネス（健康／体力）の維持及び向上を目的としたエクササイズをグループまたはパーソナルトレーニングで指導しています。どなたでも参加できます。
筋肉にはたらきかけるエクササイズを行うと、基礎代謝や骨密度を向上させからだを中から変えていくことができます。すべての女性に必須の”女子のための筋肉トレーニング”（レジスタンストレーニング）を有酸素運動も混ぜたプログラムで行っています。正しいテクニック、からだを痛めないエクササイズで疲れ知らずなからだを作っていきませんか？詳細お気軽にお問い合わせください♪