運動不足、仕事で疲れてストレスがある、ヨガをやっているのに、疲れやすい体になっている、眠れない、体のむくみ、冷え性が治らない
自分の体をまず知らなければ、改善へは程遠くなります
逆に、自分の体を知っていれば、自分のライフスタイルに合わせて健康へ導けます。
ヨガを通して、ポーズで体を動かし硬くなった筋肉やコリをほぐし、使える筋肉を増やし、疲れにくい体へと
またイメージ力をアップすることで出来る前向き姿勢
私のレッスンを通して自分の姿をしっかり見ていきませんか？
私は東京、表参道、六本木店のヨガ養成スクールにて、ヨガインストラクターになる生徒さんへ、学科と実技を教えておりました。
学科は呼吸法、瞑想法、チャクラなど
実技は基本のヨガのポーズをどのように取り、どこをストレッチしてどこを動かすかなど。
60分のヨガフロアレッスンではなく
１つ１つのポーズを教えていきますので
時間は２時間ほど使っていきます
時間に余裕のあるときにお越しください。