はじめまして、2児のママ、「骨盤美人体操」インストラクター、由佳子です。
「骨盤美人体操」ってどんな体操？？？
整体の理論と技術を元に考案された体操で、私自身2人目産後のギックリ腰をきっかけにこのままではまずいと思い、日本帰国中にご縁があって出会ったのがこの体操です。
深〜い呼吸に合わせて、ゆっくり、じんわり気持ちのいいストレッチします。
骨盤と姿勢の歪みを整え、体幹の筋肉を鍛えて疲れにくい体づくりをします。
自律神経を整え、少しでも(ここポイント！)イライラしにくい心にします。
産前産後問わず全ての方にオススメします。
お子さまもご一緒でも大丈夫です。そばで一緒に過ごしてもらう感じになります。(おもちゃや本があります。)
お友達づくり、お友達とご一緒に是非ご参加お待ちしてます。
曜日は、月、火、水曜日 (スクールホリデー除く)
時間は午前10~11時です。
1時間$15です。

持ち物は、ヨガマット(なければバスタオル)、水分です。
住所は、Albert St. Westfield駐車場のすぐ近くです。詳細は、予約の際お知らせします。
電車、バスの方は、Chatswood 駅からも近いです。(Westfieldから徒歩2分ぐらいです。)
車の方は、アパートメントに、ビジター用駐車スペースあります。

アットホームに楽しくストレッチしましょう！「今よりも少し綺麗に」をモットーに皆さんと出会えることを楽しみにしてます。
yukako