着飾ることではなく、無理のない毎日の習慣から自分を磨き・整えていくことについて書かれています。
からだと心が整い、健康で、心に余裕を作るための生活週間はとても参考になります。
肌のケアをする際のポイントや、旬の食材を使ったレシピ、体を整える運動などが載っています。