１月からグループレッスンに空きが出ます⑅◡̈*

寒い寒い、冬が来ました。
身体をあまり動かさなくなってきたり、身体が固まって来やすい時期ですね。
適度な運動は身体にも心にもいいと言われていますᕙ( ˙-˙ )ᕗ
是非この機会に、運動習慣をつけましょう。

*毎週火曜日　2:00pm ~3:00pm
*予約制
*少人数クラス
*アットホーム
*5回 / $160 (save $15)
10回 / $300 (save $50)
　1回/$35 でお試しも可能です。
*駅から徒歩５分、クリニック内でのクラスです
*着替える場所あり
*ピラティス以外にも身体のお悩みご相談してください

*What is ピラティス¨̮♡
ピラティスは負荷の少ない繊細な動きから感覚を研ぎ澄ませ、細部の筋肉まで意識出来るようになる為のボディーワークです。考えながら身体を動かし、正しい場所に意識を集中させることでそれぞれの筋に働きかけていきます。表面の筋肉だけでなく、普段使うことが難しい深い筋肉やこれまで使ったことのない筋肉にも働きかける為、ご自身にとって新しい身体の感覚や使い方を身につけていきます。

*Contact :
　416-222-8014
　chie@jcare-medic.com
*要予約
　ここのメッセージか、直接の電話やメールでも予約できます。
*Accuses : A-115 Sheppard Ave W, Toronto , ON