最近耳慣れてきた言葉「メディテーション」のクラスのお知らせです。

実はメディテーションは健康維持にとっても効果的なんです。

やってみたいけれど、今まできっかけがなかった方。
1人でやっているけれど、グループでやってみたい方。
隣組にてガイドメディテーションクラスを開いています。

メディテーションは静かにじっとしているだけではありません。
呼吸法を使って、身体の機能を活性化していきます。

対象はヤングな方からシニアな方まで。
事前にご登録いただけるとありがたいですが、ドロップインも大歓迎です。
お申込みは隣組へ。会員ではない方もご利用いただけます。

いずれも月曜日朝10時から11時半までです。
1月8日、15日、22日、2月5日、26日、3月5日、12日

ご参加お待ちしております。

http://jp.tonarigumi.ca/about/contact/

開館時間:月曜日 ~ 金曜日: 午前 9:00 ~ 午後 4:30

電話: 604-687-2172
住所:101-42 W. 8th Ave. Vancouver, B.C. Canada V5Y 1M7