ヨガは身ひとつあれば、いつでもどこでもだれでも気軽に始めることができ、正しい基本をしっかり積み上げることで、必ず上達や先へ進む楽しさを感じることができます。また、一度覚えたヨガの呼吸や身体の使い方は、どんなライフステージにおいても心強い味方となってくれます！初回レッスンは無料ですので、この機会にぜひヨガの効果を実感してみて下さい。

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呼吸を大切にゆったりと行うハタヨガをベースに、やさしいストレッチ、筋トレ、マッサージを取り入れ、丁寧な指導でヨガのポーズやメディテーションの効果を高めます。ゆっくりと心身を開き、深い呼吸を身体のすみずみまで届けていきましょう。ポーズひとつづつ意味やコツを解説していきますので、分からないまま先へ流れてしまうことがなく、初心者の方も安心して始めて頂けます。また、ヨガを通して皆さんの良いエネルギーの交流の場ができれば嬉しいです。


日　時：毎週火曜日・金曜日、朝１０：００～１１：１５ （カナダ東部時間）
料　金：７ドル/１回（レッスン終了後、または月末にe-transferにてお支払い）
参加方法：以下メールフォームより①お名前　②初回レッスンご希望日　③ヨガや運動のご経験　④現在のご体調、をお知らせ下さいませ。追ってzoomリンクをお伝えします。全てのクラス共通のリンクですので、予約やキャンセル連絡なしでいつでも気軽に参加して頂けます。


インストラクター：Kumi

日本では劇団四季にてトレーニングを積み、『夢から醒めた夢』『ライオンキング』『間奏曲』に出演。2009年にはアメリカにて全米ヨガアライアンス資格を取得し、カナダ・トロントにてヨガの指導を始める。2013年にはインド・ウッタラカシにてシバナンダヨガティーチャーズトレーニング修了。また、中日新聞旅行サイトにてトロントヨガブログ(2012-2014)、bitsマガジンにてヨガコラムの連載(2014-2017)を担当。現在JSS「やさしいシニアヨガの会」プログラムの企画・運営・講師を担当中。


ご質問などありましたらいつでもお気軽にお問い合わせくださいませ。皆さまとご一緒できるのを楽しみにしています。Kumi


-- 2022-02-04 追記 --

無料トライアルレッスンはいつでも受け付けていますので、お気軽にご連絡下さい。