全ての人の為のすぐ使えるセルフケアヨガ with Anri

日程：10月22日（火）
Time:10:00-11:30 am

定員： 10 名
参加費： $250-

場所：Rm302,No.20. Hillwood, Rd. TST (MTR Jordan 2分）

日々の生活の中で、お医者さんに行くまでではないけれど、
首の痛みが定期的に起こったり、関節の動きが悪くなったりすることありませんか？

セルフケアヨガはそういう不調が体に現れた時に、自宅でもオフィスでも行える
セルフメンテナンスのメソッドです。

今回は上半身・肩周り・首まわりを中心に身体全体にアプローチしていきます。
まず、ゆったりと身体を動かし、関節を開いて、セラピーボールを使って
優しくほぐしていきます。

慢性の肩こりの方・猫背が気になっている方、ヨガを全くしたことない方、
運動不足が気になっている方、どなたでも大歓迎です。
ゆったりと身体をほぐして、心もスレッチしていきましょう。

お申し込み・お問い合わせ
https://www.yogashantihongkong.com/blank-20