子育てに頑張るのママのための企画です。
「ちょっと気になるけどつい自分のことは後回し」
なかなか疲れが取れない、しっかり睡眠時間が取れない、イライラしてしまう、産後の体調、体型のリセットを確認したいなど。
ご自分の心と健康の管理がついおろそかになってしまう忙しい毎日。
そんな中、短時間で出来る太極拳ストレッチと呼吸法を体験してみませんか。

１日のうち、ちょっとした時間を見つけて続けていただけるコツをお教えします。

「太極拳は難しい？」
そんな風に思っている方がいたらぜひ体験してみてくださいね。
日常の暮らしの中に取り入れられるようにアレンジしています。
小さなお子さんがいても大丈夫。
ゆっくりと進めていきますので、ご安心ください。
沢山の方のご参加をお待ちしています。

①３月１４日（火）１０時半～１２時　【３歳までのお子さんとご一緒に】
②３月１６日（木）１０時半～１２時　【２歳以上のお子さんとご一緒に】
③３月３０日（木）１０時半～１２時　【１歳半までのお子さんとご一緒に】
お子様の月齢を分けました。緩やかなくくりではありますが、ご確認ください。
また「月齢が違うけど参加したい」等のリクエストがありましたら、お気軽に
ご連絡ください。

レッスンは６０分前後。そのあとはゆったり過ごしてくださいね。
身体に関するご質問もお気軽にどうぞ。
（香港で医療通訳１４年のキャリアあり。病院との上手な付き合い方もお伝えできますよ。）

場所：モンコック，ランガムプレイス３７階　３７０７室
講師：大山麻美 (Senior Tai Chi Coach/ Assistant Tai Chi Therapist/ Health management consultant)

参加費：＄２００

人数：４組（１歳半ぐらいまでのお子様とご一緒に）
お申し込み方法：９６４３－５１６２ whatAppあり。
またはLINE アカウント mama412638まで。

◎お名前、電話番号、お子さんの月齢をお知らせください。
◎お申し込み締め切り：レッスン日の３日前まで。
◎小さなお子様の体調をどうぞ優先に。キャンセル料はいただいておりません。