ローフードとは、「Ｒａｗ（生の）Ｆｏｏｄ（食べ物）」のことです。
野菜や果物を生で食べることで、
ビタミン・ミネラル・食物酵素などの栄養素を
生きたまま採り入れることができ、
毒素排泄、代謝ＵＰなどが期待できます。
体調改善やダイエット効果を体感する方が多く、
モデルやタレントの間で流行り、
全世界に広がっている注目の食のスタイルです。

最近は酵素ドリンクやサプリなども販売されていますが、
しっかり噛んで食べる事が酵素分泌を促すので、とても大事です。
やはり、日ごろの食事が一番大切ですよね。

今回は、
◆ごはん部分もお野菜でできたローカレー
◆グルテンフリーのパスタ、
◆甘いもの大好き！なあなたにおススメ！
　お砂糖や乳製品を使っていないのにとってもおいしいスィーツ
どれもこれも、おなか一杯召し上がっていただけるようにご用意いたしました。

そして、日本の資格、
◆「ローフードマイスター2級」の受講もできますよ！
この講座では、10品目以上が学べて、ローフードの基礎知識や個々の理想の体型、体調に近づくために、どのような食事をしたらいいかが学べます。
自分の生活にローフードを取り入れ実践し、
家族や友人などにアドバイスできる様に成長していきます。

各講座の詳細は以下の通りです。

① ローフード2級認定講座　2500元
　【前半】11月17日（木）　受付9：00～、講座9：30～13：00
　【後半】11月18日（金）　受付9：00～、講座9：30～13：00

② ローフードパスタ講座　300元　（中国語も同時開催）
　11月16日（水）　受付10：30～、講座11：00～12：30

③ ローフードスイーツ講座　250元　（中国語も同時開催）
　11月16日（水）　受付13：00～、講座13：30～15：00

④ ローフードカレー講座（昼の部）　300元　日本語のみ
　11月17日（木）　受付13：30～、講座14：00～15：30

⑤ ローフードカレー講座（夜の部）　300元　日本語のみ
　11月17日（木）　受付18：30～、講座19：00～20：30

⑥ ローフードスイーツ講座　250元　　　　　日本語のみ
　11月18日（金）　受付13：30～、講座14：00～15：30

場所　： 参加者に別途ご連絡します

内容　：座学、デモンストレーション、試食
費用　：各講座毎にご参照ください。
定員　：　8名　(ご要望が多いときには、午後、夜間の部も作ります)

※お申し込みの際に食べ物アレルギーのある方はお知らせくださいませ。

【講師の今井由香里さんプロフィール】
日本リビングビューティー協会、ローフードマイスターグローバル認定
札幌校「 NOCHIYU（ノチユ）」主宰
2011年４月に自宅で教室を開始、
2012年4月～北海道放送局（HBC)「グッチーの今日ドキッ！」
”朝スムージーで体の中からキレイに！”
NHK北海道「おはよう北海道」ではホットスムージーを紹介、
FMノースウェブ　「働く女性のキレイと元気を応援・ローフード」出演、
FM・Air’G「亜麻日和～ローフードと亜麻仁油」、
月刊誌POROCO6月号「美人の作り方」に１DAY講座掲載など、
地元放送局、地元月刊誌などを中心に活躍する。
その他、料理教室講師などの講師を歴任。
亜麻公社・亜麻仁油ギフトのレシピ製作などにかかわる。
2014年から、ローフードの基礎からローフードパティシエ、シェフ、
スムージーなど上級コースなどの指導を積極的に開始

《今井由香里さん取得資格》
JLBA認定ローフードマイスターグローバル認定校・ローフードマイスター1級、ローフードパティシエ１級、ローフードシェフ1級、ローフードライフデザインプランナー、家庭料理技術検定・優良賞受賞、ホリスティックビューティー協会・栄養学臨時講師
※参加ご希望の方は、メールまたはお電話にてお早めにお申込下さい。その際には、お名前、ご連絡先、参加人数、アレルギーの有無をお申し付け下さい。　
（定員になり次第、締切とさせていただきます）

お問い合わせ先 : 021-6276-0015内線105
Email：ni-yan@sato-group-ch.com （二イ）