肋骨エクササイズ〜カキラ〜のオンラインレッスンを始めます。

カキラの詳細は、www.kaqila.com/　と　kaqila.deをご覧ください。

オンラインですので、ベルリン以外の地域からの参加も可能です。

タイトル: ZOOMで「朝から椅子かきら」

内容:　椅子かきらのオンラインレッスン
　　（食卓の椅子ぐらいの高さの椅子に座って行うカキラです。）
　　　３つぐらいの型をまず練習して体を整えます。
　　　その後、音楽に合わせて３つの型を連続で行い代謝を上げます。　　

受講方法:　Zoomというアプリを使います。
　　　　　ご自宅、Wi-Fi環境のある場所で受講可能。
　　　　　椅子に座り、手足を広げられるスペースがあれば、十分です。

時間:　９時〜９時２５分　
　　　（冬時間の場合　日本時間:１７時〜１７時２５分　）

開催曜日:　月と木　（同じ内容を月曜日と木曜日に行います。）

参加費:　月謝制　２６ユーロ／月　

お支払い方法:　銀行振込、もしくは、PayPal

言語:　日本語

定員:　１１名

お申し込み:　info@kaqila.de

体験レッスン日:　①１０月２６日（月）　９時〜９時２５分
　　　　　　　　 ②１０月２９日（木）　９時〜９時２５分　
　　　　　　　　その後も随時受け付けます。

注意:　専門家として安全に配慮して指導をしますが、万一、負傷・疾病などが発生された場合の責任は負いかねます。
ご自身での体調管理と自己責任のもと、レッスンへご参加くださいますようお願い致します。

皆さんのご参加をお待ちしております！

THD,Japan/日本総合健康指導協会公認　認定カキラリスト
Tamaki