季節に合わせたヨガで身体と心のバランスを取り、穏やかで気持ちのいい時間を一緒に楽しみませんか。
忙しい日常を離れ、自分だけのとっておきの時間です♡　
体を動かし、呼吸に意識を向けると身体も心も整い、前向きになります。

体の硬さや年齢を気にせず、ヨガ初心者の方も経験者も気軽に、ご自身のペースに合わせて安心してご参加いただけます。

ヨガのポーズと呼吸法で身体を整え、柔軟性、筋力どちらにもアプローチ。
続けることで自分を大切にするセルフケアが身についてきます。

Zoomを使用したアットホームな少人数クラスです。

朝ヨガ☀　金曜朝　4月1日〜
毎週違うテーマを扱います。（肩こり解消、ホルモンバランスヨガなど）
9:30〜10:40 ヨガ
10:40〜11:00 お話タイム（自由参加）
ヨガやドイツでの日常生活について　

リラックス夜ヨガ☆　火曜夜　4月5日〜
一日の疲れをとってリラックス、眠りに誘います。
20:30〜21:00 ヨガ
21:00〜21:10　リラクセーション

朝ヨガ　8€　夜ヨガ　5€（初回無料）
詳細はホームページをご覧ください。

お問い合わせ、ご興味のある方は、お気軽にご連絡ください。
namiful108@gmail.com


Nami
ヨガインストラクター
RYT500 全米ヨガアライアンス認定資格有
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