ヨガで身体と心のバランスを整え、心地いい時間を一緒に過ごしませんか。
慌ただしい日常を離れ、自分をケアする特別な時間。　
体を動かし、呼吸に意識を向けると気分がすっきり、穏やかに前向きに。

体の硬さや年齢を気にせず、ヨガ初心者の方も経験者も
ご自身のペースに合わせて安心してご参加いただけます。

運動不足、ストレスやコリ解消だけではなく、安定、安心感が育まれます。
Zoomを使用したアットホームな少人数クラスです。体験レッスン受付中　

朝ヨガ☀　金曜朝　9月9日〜
季節に合わせた色んなテーマで行っています。
9:30～10:40 ヨガ
10:40～11:00 マインドフルネス瞑想＆交流（自由参加）

リラックス夜ヨガ☆　火曜夜　9月6日〜
一日の疲れをとってリラックス、眠りに誘います。
20:30～21:00 　ヨガ
21:00～21:10　誘導瞑想＆リラクセーション　

朝ヨガ　10€　夜ヨガ　6€（初回無料）
50％がNGOワールド・ビジョンへの支援に寄付されます。
詳細はホームページをご覧ください。

お問い合わせ、ご興味のある方は、お気軽にご連絡ください。

Nami
ヨガインストラクター
RYT500 全米ヨガアライアンス認定資格有
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