ベルリンでヨガレッスンのを開催いたします。
ヨガはどなたでも楽しんでいただけますので、
お気軽にご参加ください。

【レッスン内容】

ハタヴィンヤサヨガ
＊呼吸と動きを連動させ流れるように動いていきます。
　 運動量は少し多めです。体を動かしたい方に最適です。
＊呼吸や瞑想も取り入れています。　

リラックスヨガ
＊肩こりや腰痛の方、ストレス解消したい方、心を休めたい・癒したい方に最適なレッスンとなっています。
＊おうちでも取り入れていただけるようなポーズ、動きをお伝えしたいと思っております。