ろっ骨エクササイズ　KaQiLa〜カキラ〜を一緒に楽しみませんか？

KaQiLa〜カキラ〜は、ろっ骨を中心とした関節を動かして、骨格を整え、からだの不調を取り除く、日本発の新しいエクササイズです。２００９年に誕生し、日本でも徐々に人気が広がっています。

音楽と共にゆったり動くだけなのに、レッスンの後は、からだが、とっても楽になります。

子どもから成人男女、お年寄りまで、カラダがかたい方も、カラダを動かすことが苦手な方も・好きな方も楽しみながら効果を出せるエクササイズです。

肩こり、腰痛、四十肩、むくみ、からだの歪み矯正、産後の骨盤調整、新陳代謝向上、偏頭痛改善、股関節痛改善、また、ダイエットや、ダンサーやスポーツ愛好家の準備運動としても効果的です。
医者に行くほどではないけど、なんとなく、カラダの調子が悪い、疲れやすい、太りやすくなったなどの症状も改善します。

私自身、４０歳を過ぎてカラダの不調を感じ始め、出会ったのがカキラでした。今はすっかり、元気に楽しく、昔の体型のまま暮らせています。

レッスンは以下で行っています。一度ぜひ、体験してみてください。レッスンが終わった後、すぐに体の変化を感じていただけます。

★西地区★

毎週金曜日　10時半〜11時半

ベルリン合気道館
Uhlandstr. 137
10717 Berlin-Wilmersdorf
7階（6階までエレベーター有り、ベビーカー１台分の広さ）

最寄り駅
電車
U3 Hohenzollernplatz駅 直近 　
U9 Spichernstraße駅 徒歩5分
U7 Fehrbelliner Platz駅 徒歩5-10分
バス
249 U Hohenzollernplatz停 直近
　　　　　

★東地区★

毎週火曜日　１１時〜１２時

Ｎａcｈｂａｒｓｃｈａｆｔsｈａｕｓ　am teutoburger Platz
　　　　　Ｆｅｈｒｂelliner Srasse 92
　　　　　10119 Berlin
　　　　　Aktionsraum (1.G.)　Prenzlauerberg
http://www.pfefferwerk.de/ index.php/nachbarschaftshaus

最寄り駅
U2 Senefelderplatz　M1　Zionskircheplatz　徒歩５分
　　　　　


★料金★
体験レッスン　5,- €

1回券　15,- €

20回券* (8 ヶ月有効） 220,- €
10回券*(5 ヶ月有効) 120,- €
5回券*　(3 ヶ月有効) 65,- €

ご自宅での個人・少人数レッスン（1時間）**　45,- €〜

*　どちらの教室でも使用可
**キャンセルの場合、24時間以内にご連絡下さい。

お気軽にメール tamakikaqila@gmail.com にてお問い合わせください。