音楽療法士、北澤みさ子さんによる指導のもと、座ったままでもできる簡単なリズムと音楽を取り入れた体操から始めましょう。家で繰り返すことで効果が増大。手足、指を含め、老化を防ぐ体操入門コースです。
第一回（17日）の申し込みは10月15日までにお願いします。