ピラティスレッスン

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大人 Pilates ピラティスクラス


骨格の歪みや姿勢を矯正し、しなやかで強い体を作りましょう!
レッスンはマットの上で行います。
ヨガと似ているといわれるピラティスです、是非違いを感じてみてください。

体験レッスン料金 15ユーロ


定員は8名です。
レッスンに参加されたい方は以下のフォームからご予約いただくか、
直接湯浅までメールにてご連絡ください。

レッスン予約
http://ballettmikayuasa.jimdo.com/2014/02/01/ピラティスレッスン-受講予約/

湯浅 kleinemikan@yahoo.de




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<ピラティスクラス>

レッスン日: 毎週水曜13時~14時 
料金: 18ユーロ/1レッスン (体験レッスンは15ユーロ)
場所: 湯浅美華バレエ教室
    Thudichumstr.7 60489 Frankfurt am Main
講師: Heidrum Winter ハイドルム・ヴィンター
レッスン言語: ドイツ語&英語
服装/持ち物: 補給のための飲み物
       ヨガマット(1ユーロでマットレンタル可)
       動きやすい服装であればなんでも可
       足元は裸足/ソックス

お問い合わせ/お申し込み: 湯浅まで kleinemikan@yahoo.de




☆ピラティスって何?   
筋肉を意識することと呼吸法に重点を置き、弱った筋肉を鍛える運動です。


☆ヨガとの違いは何?-
大きな違いはヨガがポーズを一定時間静止するのに対し、ピラティスはゆっくりですが常に体を動かすことです。
また、ヨガは精神面、心身鍛錬や柔軟性に重点を置きますが、ピラティスは肉体面、筋肉トレーニングや体を作る事に重点を置いています。


☆どんな効果が期待できるの?-
ピラティスは骨格の歪みを治し、姿勢を矯正し、しなやかで美しい筋肉を作ることができます。 
これは美しいバランスの取れたプロポーションを作ると共に様々な体調不良も改善していきます。
カテゴリー
ヨガ・ピラティス
対応エリア
Frankfurt am Main

Google mapが自動で生成しています。そのため表示が正しくない場合もあります

最寄り駅
Rödelheim
投稿者
湯浅美華バレエ教室
ウェブサイト
http://ballettmikayuasa.jimdo.com/
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