こんにちは！

ミュンヘン郊外から週3回オンライン（ZOOM）で
ヨガクラスを開催しています。

お陰様でドイツからのご参加者も増え
毎週2回、3回とご一緒しています。

決まった日に継続することで
いつの間にか善き習慣となり
カラダにもココロにも良い変化が現れています。

・気持ちが明るくなった
・家族にいらいらしなくなった
・深く良い睡眠がとれるようになった
・姿勢がよくなった
・疲れにくくなった
・体力がついた
・生活習慣に気を付けるようになった

一人で続けると難しいことも
仲間と一緒だったり
変化や成長を確認しながら行うことが
継続のカギとなってくれています。

身体の使い方や意識が変わってきていることが
画面越しでもはっきりと感じられ
とても嬉しく思っています。

『ヨガは初めてです』
『身体がとても硬いんです』
と言う方も、緊張するのは初回だけ^^。

２回目からはすっかり慣れてマイペースで継続されています。

ご自宅という安心できる環境で行えるのも
オンラインならではの良い点ですね。

現在ご参加頂いている年齢層も様々。
30代から70代までいらっしゃいます。

まだまだ先の見えない状況ですが
定期的継続的に身体を動かすことが
とても大事だと実感しています。

同時に一緒に時間を過ごす仲間や友人の存在が
とても有難く心強く感じています。

YOGA ヨガというサンスクリット語には
もともと【繋ぐ】という意味があります。

『心と身体』をつなぐ、
そして人と人の出会いも育み
良いご縁を繋いでくれます。

現在はドイツ、日本、上海と繋がっています。
時差も距離も超えての楽しい時間です。

ヨガが初めての方
オンラインクラスが初めての方
身体の硬い方
（硬い方にこそ本当にお勧めです！）
運動が苦手な方もご参加いただけます。

5月も引き続きドイツからの参加者を募集いたします！

毎月10日までドロップイン（€11･\1300）にてご参加の後、
マンスリーチケット（€50・¥6000）に切り替えたい場合は
差額のみを頂いております。

是非ご利用くださいませ。

不明点、ご相談ありましたら
ホームページのコンタクトページや
各SNSのDMなどからお気軽にご連絡を。

クラス詳細・クラス風景・プロフィールなど
ホームページでもご確認頂けます。
www.hitotsuyoga.com
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5月のスケジュール

◇ ハタヨガ 75分
毎週火曜 4.11.18.25日
ドイツ時間 9:30～10:45

◇ Core & Flow 60分
毎週水曜 5.12.19.26日
ドイツ時間 10:00～11:00

◇ 経絡陰ヨガ 75分
◇ リラックスヨガ 75分
（隔週順番）
毎週金曜 7.4.21.28日
ドイツ時間 14:00～15:15

どのクラスも初心者から
経験者までご参加頂けます。
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料金
◇ ドロップイン
￥1300 / €11
◇ 毎月10日まで発売のマンスリー
￥6000/€50
（当月内クラス受け放題）
◇ お支払い方法
•銀行振込(円・ユーロ）
•Paypal (円 ・ユーロ）