こんにちは。
バイエルン州より
週3回（火水金）オンラインでヨガクラスを開催しています。
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お陰様でドイツからのマンスリーメンバーも増え、
週2回、3回と楽しい時間をご一緒しています。

カラダとココロにアプローチするヨガは自分自身に向き合う時間でもあります。

運動不足や生活習慣による慢性の肩こり・腰痛の解消になるだけでなく
怠さや気分の落ち込み・不安などの削減にも繋がります。

私自身、以前は辛くて仕方のなかった腰痛や肩こり、片頭痛はほぼ解消。
海外生活や日々のストレスや不安ともうまく付き合えるようになりました。

当たり前のことなのですが
心身が整うことで毎日がとても快適に心地よく過ごすことができます。

9月。
秋の始まりと共にヨガや呼吸法、瞑想を日々に取り入れ
ヨガライフを始めてみませんか？

一人だとなかなか続かないことも
仲間がいると楽しみながら継続することができます。

ドイツ各地、日本や上海などからご参加頂いています。
ヨガはもちろん、毎回お会いするのが本当に楽しみです。

WIFI環境とタイミングさえ合えばどこからでも繋がれます。
Urlaubシーズンは旅先からの配信・ご参加も楽しむことができました。

マスク不要、交通費なし、通う時間も節約。
自分のスペースでリラックスできる環境。
周りに気を使うことなく集中できるのも
オンラインならではのメリットです。
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YOGA ヨガというサンスクリット語にはもともと【繋ぐ】という意味があります。

『心と身体』を繋ぎ、更には人と人の出会いも育み良いご縁を運んでくれています。

9月も新たな出会いと素敵なご縁が繋がることを楽しみにしています。
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9月のスケジュール

◎ハタヨガ75分
毎週火曜　7.14.24.28日　
9:30～10:45

◎コア＆フロー 60分
毎週水曜　1.8.15.22.29日
10:00～11:00

◎経絡陰ヨガ 75分
隔週金曜　3.17日
14:00～15:15

◎ヨガと瞑想 75分
隔週金曜　10.24日
14:00～15:15
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◎ドロップイン 11€（¥1300)

◎マンスリーチケットが断然お得です！
当月受け放題マンスリーチケット 50€(¥6000）

毎月10日までドロップインにてご参加の後、
マンスリーチケットに切り替えたい場合は差額のみを頂いております。

ヨガやオンラインクラスが初めての方
身体の硬い方（硬い方にこそ本当にお勧めです！）
運動が苦手な方もご参加いただけます。

ご不明点、ご相談ありましたら
ホームページのコンタクトページや
各SNSのDMなどからお気軽にご連絡を。

クラス詳細・クラス風景・プロフィールなど
ホームページでもご確認頂けます。

www.hitotsuyoga.com

インスタグラムからもどうぞ
https://www.instagram.com/ayu_hitotsuyoga/