身体と心をケアするヨガを2022年からの習慣にしませんか。
体の硬さや年齢を気にせず、ヨガ初心者の方も経験者も、ご自身のペースに合わせ安心してご参加いただけます。

ヨガのポーズ（アサナ）と呼吸法で身体のバランスを整え、柔軟性、筋力どちらにもアプローチするハタヨガ。身体が整うと、心が静まって本来の自分に導いてくれます。続けることで自分を大切にするセルフケアが身についてきます。アットホームな少人数クラス。

朝ヨガ　金曜朝　1月14日スタート
毎週違ったテーマを扱います。（肩こり解消、目覚めのヨガ、ホルモンバランスヨガなど）
9:30〜10:40 ヨガ
10:40〜11:00 お茶タイム（自由参加）

リラックス夜ヨガ　火曜夜　1月11日スタート
一日の疲れをとってリラックス、眠りに誘います。
20:30〜21:00 ヨガ
21:00〜21:10　リラクセーション（ヨガニドラ）

朝ヨガ　8€　夜ヨガ　5€（体験無料）
Zoomを使用。マットがあれば、いつでもご参加いただけます。


お問い合わせ、ご興味のある方は、お気軽にご連絡ください。
namiful108@gmail.com

Nami
RYT500 全米ヨガアライアンス認定資格有
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