今井美範と申します。
日本にいた頃は劇団四季で俳優をしており、こちらに来てからもミュージカル俳優として活動しておりました。
子供(双子を産み今は4人男子の母です)を産んだ事を機にミュージカル活動はお休みし、子育てに専念していますが、どこかで踊りたい、歌いたいという気持ちが抑えられず、子供が少し大きくなった今、ズンバクラスをオンラインで始めることにしました。
zoomでのオンラインレッスンになっております。

オンラインならご自宅にいながら子供を見ながらでもご参加いただけるというメリットがありますし、誰も見ていないから好きに体を動かせるというメリットもあります。
どなたでも簡単にご参加いただけるのがオンラインのいいところ！
そんなのYouTubeで充分だと思われる方もいらっしゃると思いますが、これは生のライブのクラスなので、毎回違い飽きが来ない、皆さんが楽しんでいただけるようにクラスを作っています。

ズンバとはなんぞや？とお思いの方も多くいらっしゃると思うのでここで少しだけ説明させていただきます。
ズンバは一言で言うと、ダンスフィットネスです。
主にラテンの音楽に合わせながら体を動かすエクササイズ。
普通のエアロビとは違い簡単なステップのダンスをしながら体を動かすので、ずーっと同じ動きのエアロビに比べてあっという間に時間が過ぎてしまうし、運動量も多いので大量の汗をかけて、終わった後はスッキリしますよ。
ダイエットにも効果的で、適度な筋肉運動もあるので、基礎代謝も上がり、カロリー消費にもつながり、さらにストレス発散にもなり、一石三鳥です！
特に産後の緩んだ体を引き締めるのにも効果的だと思います。
私も4人産んだ後にお世話になりました笑
(運動量が凄いので、産後になさる方は、産後6ヶ月以降の方におすすめしております)

今回は30分のビギナークラスなので、何度も同じステップを使ってやっていきますし、難しいステップは使わないのですぐに楽しく踊っていただけます。
30分なので、激しく動くのに自信がないとか、ズンバって難しそうとか、１時間を運動にさく時間が無いとか、そういう方にすごくオススメです。
30分のズンバを受けていただいてる方皆様に、30分でも十分汗をかけるし、動いてストレス発散、時間もちょうど良いとおっしゃっていただいております。
妊婦さんも参加いただける内容です。
適度な運動で体重管理をするという意味では、このズンバは良いと思いますよ！

ズンバ専用のサイトをオープンさせましたので、ご興味のおありの方は是非そちらをご覧ください。
アドレスはこちら
↓↓↓
https://www.canva.com/design/DAECvKvRNIU/82cpmxJvOc8ZNiOw7p5PAQ/view?utm_content=DAECvKvRNIU&utm_campaign=designshare&utm_medium=link&utm_source=viewer

日時　水曜日
時間　12時（ドイツ時間）
料金　１回５€
　　　４回１５€（こちらいつ消化いただいても構いません。例えば１年かけて消化していただいても良いです）

無料トライアルもおこなっております。
１回無料で体験していただければと思います！


通常の１時間レッスンもございます。

日時: 月曜日＆金曜日
時間: 11時(ドイツ時間)
料金: 1回10€
　　　4回30€
　　　8回55€
多く受けていただける方に割引を致しております。

興味がありましたら是非直接メールしてください！
よろしくお願いします.

皆さんと一緒に踊れるのを楽しみにしています！
たくさん汗をかいてスッキリしましょう！！

インスタグラムで過去のズンバクラスのアーカイブも載っていますので、ぜひ一度ご覧になってみてください！
インスタグラムはminori_zumbaで検索してみてください！
よろしくお願いします！！