日本生まれのエクササイズ　KaQiLa〜カキラ〜は、血流促進効果、代謝アップがすごいです。

深い呼吸で、ゆったりと動くことで、体の歪みをとり、後半は全身の筋肉を隈なく動かすことで、血流がどんどん促進されます。
体の代謝が上がり、体の不調も改善、自律神経も整って、気分もスッキリします。

寒くて暗い冬空でも、元気に過ごせますよ！　　　

ご一緒にいかがですか？

【参加者の声】
「冷え症をはじめ、とにかく体調が悪かったのですが、カキラを始めたこの冬は、楽に過ごせました。」
「カキラの後は、汗をかくほどではないけれど、体がホカホカして、手袋もマフラーも外して帰りました！」
「温泉に入った後のような、じんわりした温かさが、一日続きます。」
「カキラの後は、背中にカイロをはっているように、ジワーッと温かい。」
「何にもしたくない、めんどくさいって、気持ちがカキラの後は、スッキリ。やる気モードにスイッチが入ります。」
「寒くて暗くて、どんより気分も落ち込んでいたのに、カキラの後は、頭の上が晴れ渡る感じ。気分がすっかり前向きになっています。」
「毎年、クリスマス前は、バターの多いこってりしたお菓子や食事で、腰まわり、背中周りのもたつきが気になっていました。でもカキラをしていたこの冬は、スタイルの崩れをまぬがれた！」

【クラス情報】
☆ミッテのクラス
　時間:　毎週火曜日　10時-11時。
　場所:　AIKIDO ZENTRUM
　　　 Brunnenstr. 181
　　　 10119 Berlin
　　　 http://www.aikidozentrum.de

☆ヴィルマースドルフのクラス
　時間:　毎週月曜日　10時-11時。
　場所:　Aikidokan Berlin
　　　 Uhlandstraße 137
　　　 10717 Berlin
　　　 www.aikidokan.de

体験レッスン:　8ユーロ

詳細は、ホームページをご覧下さい。
www.kaqila.de（ベルリン教室）
www.kaqila.com（カキラメソッド公式サイト）

参加希望の方は、こちらまでご連絡下さい。
info@kaqila.de カキラ公認インストラクター Tamaki

参加をお待ちしております。