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出張ピラティスレッスンします
7月13日初めまして^ ^ ただいま、バルセロナを旅行兼、視察で訪れているマキといいます。 私は日本で10年ほどピラティストレーナーを仕事としております。(マシン、マット) 近い将来スペインに語学留学、長期滞在を考えていまして、 こちらに住んでいる方とお知り合いになる機会があればと思っています。 7月末までバルセロナ、8月は今の所未定ですがマドリードまたはその近隣に滞在しております。 姿勢が気になる方、ピラティスをやってみたい方、骨盤や背骨の動き、骨盤底筋、インナーマッスルを鍛えたい方、日本人からピラティスを習いたい などなど... -
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【ヨガクラス】at グラシア地区
3月17日こんにちは! バルセロナのグラシアにある日本の文化紹介やワークショップを開催しているPetit Japóさんのスタジオでヨガを行っております。 冬の間はキャンドルの灯りのみのキャンドルヨガを開催中! 少人数なので参加者の希望にも沿ったクラスの提案も可能です✨ 一度体験にいらしてくださいね! ◆毎月第2・4金曜(変更あり)の夜 ◆19時半~20時半 ◆15€/回、50€/4回、10€/体験 -
プライベートピラティスレッスン
11月22日プライベート(マンツーマン)のレッスン可能です! 日本で5年ほどスタジオを経営していました。 毎月120本ほどのレッスンをこなしていました。 ピラティスは 腰痛、膝痛、肩こり、不眠などちょっとした体の不調を整えたりする事ができます。 (もちろんハードなトレーニングも可能) 元々はリハビリがベースなので、男性、女性、年齢も関係なくどの方でもでチャレンジできますよ。 私は旅行会社で働いていた時に(デスクワーク)頭痛や腰痛、肩こりに悩まされていましたが ピラティスを始めてそれらが解消されていきました。... -
【6月限定】Let's 公園ヨガ!
5月31日【6月限定】朝ヨガで頭も心もすっきり、そして代謝アップを目指しませんか? 6月限定でラスコルツエリアのMaternitat 公園内で朝ヨガクラスを開催します。 朝のすがすがしい空気と公園内の芝生の上で行うヨガに心も体もスッキリ! 少し動きのあるヨガポーズなども取り入れて代謝アップも図ります。 ぜひお気軽にお越しくださいね♪ 【クラス内容】 ◆瞑想 ◆ストレッチ ◆フローヨガ ◆リラクゼーション 【公園ヨガ】 料金◆おひとり8€ 時間◆6月1日、8日、15日、22日(火曜) AM10:30~AM11:45 場所◆Jardins de la Maternitat, Les Corts... -
11/3(日曜) 身体と心のセルフケアーYamunaヤムナとPRISMプリズムclass
10月31日11/3日 日曜日 ーバルセロナ、ゴシック地区で、究極の身体と心のセルフケアのクラスに参加しませんか? NY発のボールを使った身体のセルフケアメソッド、ヤムナYamunaのクラスと、 究極のリラクゼーションを体験できるPRISMクラスを、バルセロナのゴシック地区で日本語で体験しませんか? ★ヤムナメソッドとは?★ 身体のために特別にデザインされたヤムナボールで身体の隅々に刺激を与えながら、 姿勢を整え、筋肉や関節を緩めて本来の空間を身体に戻します。 ★PRISMとは?★ 眠りのヨガとも言われるヨガニードラをベースに、身体のエネルギーの出入り口であるチャクラを使って、... -
ずれを直し、引き締め、新しい体を手に入れませんか?
11月4日ゴシック地区の日本人インストラクーによるピラティス、ヤムナボディーロリングのクラスです。 長時間のデスクワーク、または立ち仕事で、腰痛肩こりにお悩みの方、産後なかなか体が戻らない方、体幹を鍛え、すっきり痛みのない体を手に入れませんか? グループクラス、プライベートクラス、随時生徒さん募集しております。 今月よりリフォーマーピラティスクラスも始まりました。(マシーンの上でやるピラティス。効果が早いです) 初回トライアルグループクラス(マットピラティス、ヤムナボディー/6ユーロ 初回トライアルリフォーマークラス(マックス2名のセミプライベートクラス)/15ユーロ... -
【バルセロナ】日本語ヨガグループクラス
10月24日グラシアの広々ヨガスタジオでグループヨガ! En-yogaでは現在自宅スタジオでプライベートヨガをメインに行っておりますが、この度グラシアにあるスタジオを借りて3名以上~のグループヨガをスタート致します。 ●グループヨガ ハタヨガベースの無理のない動きで初心者の方から来て頂けるヨガクラスです。 日ごろの運動不足が気になる方や、子供が保育園に行っている間に少し時間がある方、この秋からぜひヨガを始めてみませんか♪ 【グループヨガ】 料金◆おひとり10€ 体験◆1回券5€ 2回券15€ 時間◆毎週水曜 AM11:00~ 場所◆Sala Trigon Yoga... -
【バルセロナ】プライベートヨガレッスン!
9月4日スポーツの秋!体験プライベートヨガ毎日開催中! En-yogaでは現在自宅スタジオでプライベートヨガをメインに行っております。 ヨガが全くの初めての方や、じっくり自分のペースで通いたい方など、大人数クラスでは難しいアットホームな形のヨガです。 おひとりでもお友達と一緒でもOKなのでぜひ一度体験にいらしてくださいね! ●プライベートヨガ 一人一人に合わせたヨガです。グループヨガではどうしても都合がつかない場合でも、日にち、時間を自分で決められるので安心! 太りにくい体を作りたい!呼吸法を覚えてリラックスしたい、体の柔軟性を増したい...etc... -
マタニティーピラティス
5月4日マタニティーピラティス特別クラスを開催のお知らせです。 ●妊娠すると身体、背骨、骨盤ってどう変わるの? ●妊娠中にしてはいい運動は?してはいけない運動は? ●産後の早い回復の為に是非するべき事は? ●おうちでできるエクサイズは? ●帝王切開?自然分娩?違いは? などをお話をさせて頂いた後、ご自分の身体を知って頂いてからエクサイズには入ります。 今は赤ちゃんを育てる為に、お母さんの身体が大きく変化している大事な時期、お母さんの背骨も骨盤も変化します。その変化をサポートする運動をすることで、腰痛などにない快適な妊娠期間を過ごせ、安産となり、産後の早い回復につながります。... -
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本気で身体を変える!ヤムナボディーロリング&ピラティス教室
4月10日ヤムナボディーローリングで身体をリリースし、ピラティスで体幹を鍛え、支え得る柱を作って行きましょう! ヤムナボディーローリングってどんなメソッド? アメリカで生まれ、すでに世界で話題のセルフセラピーメソッド。バルセロナでは資格を持つ施術者は現在2人いかしません。そのうちの一人、日本人インストラクターが日本語でご指導いたします。... -
マタニティピラティス 特別クラス
12月9日妊婦さんのためのマタニティーピラティス特別クラスを開催のお知らせです。 ●妊娠すると身体、背骨、骨盤ってどう変わるの? ●妊娠中にしてはいい運動は?してはいけない運動は? ●産後の早い回復の為に是非するべき事は? ●おうちでできるエクサイズは? ●帝王切開?自然分娩?違いは? などをお話をさせて頂いた後、ご自分の身体を知って頂いてからエクサイズには入ります。... -
ピラティスクラス、スタートします。
11月2日ピラティスってどんな効果があるの? ★ 姿勢、骨盤矯正 ★ 体幹を鍛えてすっきりボディー ★ 慢性の肩こり腰痛が治る ★ 代謝も変わり太りにくい体に ★ 内臓脂肪が取れ、免疫力も上がり健康な体に クラス料金: 50ユーロ/月(週一回クラス) (お選び頂く曜日により、月4回になる場合は40ユーロです) ドロップインクラス (一回参加ごとのお支払い)12ユーロ/1クラス スケジュール: (11/15スタート) 毎週火曜日1−2時 毎週木曜日1−2時 場所: ゴシック地区(地下鉄Jaume I から徒歩2分) 初回のみ半額(6ユーロ)のキャンペーン中です。... -
アウトドアヨガ
9月11日<10/5~10/18 限定 アウトドアヨガを開催します。> YOGA in CIUTADELLA PARK etc 会場 ビーチ沿いの砂浜、公園 開催日時 10月5日〜10月18日 ①朝8時〜 ②朝11時〜 (約90分程度) レッスンをご予約の際は、下記メールアドレスにご連絡ください。 E-mail → peace.yoga.garden@gmail.com (プライベートレッスンも同時に受付ております。 お気楽にお問い合わせください。) ※開始時間は、日によって異なる場合がございます。 ※荒天等の諸事情で日にちの変更や中止、会場の変更をする場合がございます。 持ち物...
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