ゆるい食育とずぼら料理のマーシャンメソッドワークショップ

☆こんなママにオススメです

・日々の料理は面倒けど手抜きには罪悪感

・子供が野菜を食べないまたは好き嫌いが激しい

・体に優しいものは手間と時間がかかるから無理。。。

・日仏家庭でパートナーと食生活への考え方が合わない

・フランスの食材でどう健康な食生活を組み立てれば良いかわからない

・時間が足りなくて余裕がなくいつもイライラしている

・子供のイヤイヤやぎゃーぎゃーに正直うんざり

☆マーシャンメソッドとは？

楽にずぼらに心と体のバランスを整えて、キッチンから笑顔とゆとりを生み出す新しい食育です。

☆どんなことをするの？

このワークショップでは日々の生活を振り返り、ママが最も面倒に感じる買い物や日々の献立作りを楽にする献立の軸を作ります。これがあればもう買い物や献立に迷わず、しかも夕方の笑顔とゆとりが生まれます。

また日本式一汁三菜でもフランス式コース料理でもなく、日々楽にバランスが取れる食事の組み立て方を伝授。

ホリスティック栄養学をベースにしたゆるい食育で、腸から心と体のバランスを整える食生活の考え方が学べます。

フランスのスーパーで手に入るもので、普段の食べ物をちょっと置き換えていくと、腸内環境が整って、子供に落ち着きが出て、ママも疲れにくくなるんです！必然的に旦那さんハッピー！

体に入れるものにこだわることは自分や家族をいたわること。だけどそこでストレスをためてしまっては本末転倒。限りなくずぼらに、だけど美味しく美しく体に優しい、ちょっとずるいくらいの素敵ママを装います（笑）

１０年以上世界のレストランで美食を生み出してきた元シェフであり現在オーストラリア在住のフードコーチマーシャン祥子による、締めるとこ締めたずぼら料理のデモと試食も楽しんでいただけます。

☆このワークショップに出るとこうなります
・日々の献立に悩まなくなります

・フランスでもバランスのとれた食事を作れる自信が持てるようになります

・子供に野菜を食べてもらう秘訣がわかります

・体に良いものは手間と時間がかかるという先入観がなくなります

・スーパーでも帰る安心食材がわかります

・これなら私でもできるという希望と笑顔が生まれます

・早く帰って子供を抱きしめたくなります

日程：9月6日（火）10:00-12:00

場所：Salon de the 山茶花

9 rue de l’Annonciation 75016 Paris

テーマ： キッチンから笑顔を作る　ずぼらで時短なゆるい食育　

”マーシャン　メソッド”　in France

会費：35 ユーロ（レシピ本プレゼント付き、パリ限定価格）

　※マーシャン祥子はオーストラリアをベースにグローバルに活動していますが

フランスでの開催は次回はいつになるかわかりません！

お申し込みはhttp://holisticfoodjourney.com/workshopまで