ディープマッスル　ストレッチ　セミプライベートクラス
日々の健康と、その維持のためにとても大切な筋肉であるディープマッスル（深層筋、またはインナーマッスルとも呼ばれます）。心が疲れた時にリラックスするのが必要なように、私たちの身体を日々支えるディープマッスルもリラクゼーションを必要としています。体の奥の緊張や凝りをじっくりと解きほぐし、疲労感や不調をスッキリと改善しましょう。これらの筋肉が十分にほぐれると、身体の内部からジワーっと温かくなってくる感覚が得られることでしょう。私たちが一生付き合っていく大切な身体。今一度、身体の声に耳を傾け慈しみ、日々の勤労を労ってあげませんか。

こんな方にお勧めです
・運動不足を解消したいが、ハードな運動は苦手
・慢性的な身体の凝り固まり、不調、疲労感を改善したい
・冷え性改善に取り組みたい
・ケガの予防および再発防止の一環として取り組みたい
・姿勢を改善し、若々しく元気に日々を過ごしたい

■レッスン詳細
定員2名のセミプライベート・グループレッスン
日本語で行います
※プライベートレッスンをご希望の方は要相談
■料金　90分間40€　初回トライアル料金　20€
■場所　パリ18区の指導者宅にて
■お問合せ　sachiko.tkmr@gmail.com
■日時　受講者様のご都合と相談の上決定


講師プロフィール　　
SACHIKO　
モダンダンサー、米国ニューヨークKinected公認ピラティスインストラクター
米国ニューヨークで6年間に渡るモダンダンサーとしての経験と、ピラティスインストラクターとしての知識を生かし、動きのノウハウと解剖学の視点からディープマッスルストレッチの重要性とその効果を確認し研究する。日々の生活はもとより、プロダンサーとしての過酷な生活をこのストレッチをベースに持つことにより、ケガの改善および再発防止を自ら行ってきた。一人でも多くの人々に効能を伝え、それぞれが自身の身体に意識を傾け心身の健康を維持していけるようにと強く願っている。