理学療法士と出産ドゥーラによる
『産後のママのための
身体と心を整える産後講座』
　　
２月２５日（金）
日本時間２１～２２時半
　
対象
産後すぐ～産後６か月くらいのママ
　
詳細はこちらから↓
https://www.yourbirthjourneydoula.com/postnatal
　
　
　
【こんなことありませんか？】
　
・想像していたよりもやっぱり産後って大変！
　
・ここまで駆け抜けて来た自分をケアするひとときを持ちたい。
　
・自分の産後の身体の回復が心配。
　
・これからも続く育児の道のりへのしっかりとした基盤を作りたい。
　
・早く産前の身体と心に戻りたい。
　
・産後の身体の不調を整えていきたい。
　
　
　
私も「産後」を経験してきた
お母さんなので
その気持ちすごくわかります！
　
第一子の産後は、
お産が「ゴール」となっていたために、
産後のことは全くといっていいほど
イメージできていませんでした。
　
そしてお産をしてから
待ったなしで始まる育児。
　
わからないことだらけの
赤ちゃんのお世話を
一つ一つこなしていき、
　
毎日があっという間に過ぎていく。
　
　
　
二人目三人目の産後は、
更に上の子たちのお世話もあり、
　
それまでよりも更に
育児にエネルギーが必要で、
　
とにかく目が回るように過ぎていく
産後の毎日でした。
　
　
　
そんな中で、
産後の回復がまだ必要な身体。
　
腰痛が起こりやすかったり、
会陰周りにもトラブルがあったり、
　
というお母さんたちの声は
よく聞くし、
　
私自身も
経験してきたことです。
　　
　
　
産後には自分の体内で
ホルモンの大きな変化もあり、
　
感情の波がとにかく大きい。
　
身体だけでなく心も
不安定になりやすいのが産後です。
　　
　
　
【講座に参加した後、期待されること】
　
・忙しい産後の中でも自分の身体も心も整えていくことができるようになった。
　
・身体も心も一旦休めるサンクチュアリのような時間をとれた。
　
・産後の自分の身体でどんな動きに気をつけたらいいのかわかった。
　
・自分と家族のこれから大事にしていきたい基盤ができた。
　
・今の自分の身体と心を大切にして前に進めるように。
　
・身体の不調を改善していくきっかけとなった。
　
　
　
【講座ではこんなことをします】
　
・身体の声を聴こう。私の身体、今どんな状態？
　
・1日5分から始まるじぶん時間。
　
・今すぐできるセルフケア
　
・プロに教わるセルフチェックの仕方
　
・授乳・睡眠・パートナーシップに関する役立つ知識
　
・自分らしく産後とこれからを歩んでいくための柱を見つけるワーク
　
　
　
特典
　
・資料
　
・理学療法士と出産ドゥーラに直接聞けるたっぷりとある質問・相談時間
　
　
　
料金　３５００円　
　
詳細はこちらから↓
https://www.yourbirthjourneydoula.com/postnatal
　
　
　
産後は
身体の面でも心の面でも
大きな変化を迎える時です。
　
けれど、一度立ち止まって、
自分自身や自分の生活について
赤ちゃんを通して見つめ直し、
　
人生をより豊かにすることが
できる機会でもあります。
　
あなたらしい本来の強さを
しっかりと持って、
　
また受けられる周りからのサポートも
しっかりと受けながら、
　
この大切な「産後」という時期を
過ごしていってほしいと
心から願っています。