・お腹まわりが気になってきた
・でも筋トレやランニングは苦手
・楽しく体を動かして痩せたい

そんな方にオススメ！
POPな音楽と一緒に未経験者向けの簡単なダンスをみんなで楽しもう！

※普段運動習慣のない方向け(強度は低〜中程度)
※人数限定、先着順となります。

■効果
・300〜400kcal消費
・脂肪燃焼、ダイエットに
・ストレス発散やリフレッシュ
・肩コリ解消
・筋力向上

■日時
2022年12月17日（土）15:00〜16:00

■場所
TopUp Learning (English school)
Camden town駅より徒歩1分

■レッスン費
無料(定員15名)
▷参加予定の旨をSNSにUPしたり、お友達を誘ってご参加頂いたりなど、盛り上げて頂けると嬉しいです！

■持ち物
・動きやすい服、靴
・水分補給できるもの

■申込フォーム
https://forms.gle/FmcSBqbCkJNM3dBL9
*予約は3日前まで、もしくは定員に達し次第締切となります。

■講師経歴
・日本ダイエット健康協会認定インストラクター
・コロッケミミックトーキョー専属ダンサー
・ショーダンサーinシンガポール
その他TVやライブ等多数出演歴有り
／東エリナ
instagram▶︎ https://www.instagram.com/erina7777777/

当日お会いできるのを楽しみにしています！

※お子様やご家族とご一緒の参加も可能です。
※レッスンは基本的に日本語で行いますが、英語での案内も行いますので、日本語がわからない方の参加も可能です。
※ご質問やご不明点は、講師InstagramのDMかメールinfo@dfitt.comまで。

◇

・I got fat around my stomach
・But I hate muscle training and running
・I want to lose weight with music and fun exercise

Let's all enjoy a simple dance for inexperienced people with pop music!

*For those who do not usually exercise. (low to moderate intensity)

／
Limited capacity
First come first served
＼

■ Date and time
17th , December , 2022 (Sat) 15:00-16:00

■ Location
Top Up Learning (English school)
*1 minute walk from Camden town station

■ Lesson fee
Free (capacity 15 people)
▷I would be happy if you could upload your participation on SNS and invite your friends to participate!

■ Application
https://forms.gle/FmcSBqbCkJNM3dBL9
*Reservations will be closed up to 3 days before the event or when the capacity is reached.

■ Instructor Career
・Japan Diet Health Association Diet Instructor
・Show Dancer in Singapore
In addition, there are many appearances such as TV and concerts
/Erina Higashi

*Participation with children and families is also possible.
*Lessons are basically conducted in Japanese, but I also provide guidance in English, so those who do not understand Japanese can also participate.
*If you have any questions or concerns, DM the instructor on Instagram or email info@dfitt.com