忙しい毎日の中で、「あれもしなきゃ、これもしなきゃ」や「不安・否定・評価・どうでもよいこと」など頭の中ですっとおしゃべりをし続けていませんか？ 一言でいうと「あれこれ考えてしまっている状態」ですね。2019年は、そういった忙しい自分を変えてみませんか？

『マインドフルネスメディテーション』はこのような忙しい状態を意識的に改善し、明晰さや心の強さを養う瞑想のトレーニングです。怪しげな精神性や宗教的な要素は一切なく、アメリカではグーグル・インテル・フェイスブックや政府機関、日本でも企業研修・プロスポーツ界などでも採用されています。
椅子さえあれば、特別な道具も何も必要なく簡単に始めることができます。

アメリカで指導歴40年を超える著名なマインドフルネスメディテーション指導者が主催する、指導者養成プログラムを終了した日本人が、このマインドフルネスメディテーションを簡単に実践できるワークショップを、KLで初めて開催いたします。
特別な持ち物や用意は何も必要ありません。ぜひお気軽にご参加ください！

◆【ワークショップ】マインドフルネスメディテーション
◆日程：2019年1月15日（火）
◆時間：AM10:30～PM12:00
◆場所：バンサー某所（※参加の方に直接お知らせいたします）
◆料金：RM40
◆持ち物：特に必要なし
◆服装：椅子に腰かけてリラックスできる服装