妊婦さんに朗報！
マタニティー生活を、よりハッピーに♪

マタニティーヨガは、心と体のリラックスを目的とし、妊婦さんの体の柔軟性を高め、妊娠中の運動不足の解消などにも効果が高いことから、その後の出産にも大変役に立ちます。

マタニティーヨガの効果：

☆健康維持、免疫力向上
☆スムーズなお産に体を備える
☆呼吸法や瞑想による、精神安定・ストレス解消
☆お腹の赤ちゃんとの対話
☆便秘、肩こりや腰痛の解消
☆睡眠不足の解消
☆体重管理

１０月２６日～１２月１４日
毎週水曜日
１１：１５am～１２：１５pm (60 min)
The Spreading Tree
37 Mt. Eden Rd., Grafton
（駐車場は、近辺路上やコインパーキング等をご利用ください。）

1 Session: $15
ヨガマットをご持参ください。

講師：
Radovanovich 京（ミサト）
ヨガ歴１５年、２児の母。
ハタ・ビニヤサヨガ及びマタニティーヨガを専門とし、自身の体調不良や妊娠時の不快感をヨガで解消してきたことから、多くの方にヨガの持つ効力を広めていく事を目的に、２０１６年全米ヨガアライアンス２００時間ヨガ講師の認定資格をニュージーランドで取得。