セルフケアワークショップ
＜テーマ＞ホルモンバランスを整える
長い期間女性ホルモンの波に揺らぐ私たちの体は環境の変化やストレスによる影響を受けやすいもの。変化の多い女性だからこそスローダウンしてセルフケアの時間を作るのはとても大切。
自分へのご褒美の時間として是非ご参加ください。

ヨガ（60分）
アロマの香りに包まれながら深い呼吸とともにゆったりと体を動かしていきます。ホルモン分泌の司令塔と呼ばれる自律神経に働きかけるポーズ、骨盤底筋を鍛えるポーズなどホルモンバランスを整えるために効果的なポーズを中心に。女性ホルモンを整え内面外面ともに美しく。

エプソンバスソルトづくり（60分）
'ホルモンバランスを整える'をテーマに、血行促進•代謝力アップ•老廃物の排出•ストレス/不眠解消に効果的のあるバスソルトを作ります。バスソルトは入浴剤として以外にも、スクラブとして肘、ひざ、かかとに使うと美肌効果が期待できます。高品質の精油で自分にあった好きな香りを混ぜ、効果をプラスα！
日本とは違い、入浴タイムが少なくなってしまうニュージーランド生活。
唯一の入浴タイム、自分に是非ご褒美を。

定員：１５名 (ご参加人数５名様以上で開催)

申し込み締め切り：３月11日（月）

動きやすい格好でお越し頂くか持参で。
持ち物：ヨガマット、水分補給用の飲み物
ヨガマットお持ちでない方へ
会場にもマットがあります。ただし少し古め。
使用前に私の方で拭きますが、微細な匂いなど気になる方はバスタオルを持参しマットの上に敷くのがオススメです。

主催者：あろま癒の木／PremaYOGA

※掲載写真はイメージです。