長距離の水泳、その他成人病予防のための運動指導

美容 肥満 成人病 糖尿病 高血圧 水泳

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長距離の水泳を習いたい方は、お気軽にご連絡下さい。

1.目標:クロールで1時間
2.距離:距離は健康維持にあまり関係しませんが、1時間のんびり泳いで1キロ、速い場合で2.3キロ程度です。
3.体力:年齢、運動神経の良否、水泳の経験等はあまり関係ありません。
4.効果:成人病予防と改善・腰痛や関節痛の改善・筋力強化
5.泳法:クロール・平泳ぎ
6.英会話教室のように、毎週習う必要はありません。理論を教えた後、実際の泳ぎをチェックして必要なアドバイスをします。

※肥満・高血圧・糖尿病・関節痛・腰痛等の成人病予防・改善のために何か運動をしたい方は、HPを参考にして下さい。質問があればメールを送ってください。
 
指導者の資格・経験等
 ヘルスケア・トレーナー(厚労省管轄中央労働災害防止協会の資格)で、体育学部運動医学専攻(卒業)。累計カウンセリング人数(体力測定・評価・運動指導)は、大手企業従業員等を中心に約1,000名程度。
カテゴリー
美容・健康
対応エリア
バンコク中心部

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最寄り駅
BTSプロンポーン
投稿者
運動医学教室
ウェブサイト
http://cyclespeugeot.web.fc2.com/physical_education.html
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