【お母さんのためのアンガーマネジメント入門講座）

（社）　日本アンガーマネジメント協会認定の
有資格者がレクチャーいたします。

講師の私自身も　つらい、
イライラする子育て時期を経験してきました。

だからこそ、その気持ちわかります！！！

講座はお子様連れ大歓迎ですよ！
軽い気持ちでお越しくださいね。



「子育てでイライラしたり、つい怒りを爆発させてしまったりするのは、私だけ？」
と思っている方もいらっしゃるかもしれませんが、そんなことはありません。
多くの方が多かれ少なかれイライラし、
ときには怒りをぶつけてしまうこともあるのが「子育て」です。

アンガーマネジメント入門講座で、
怒りのメカニズムや怒りへの対処法を知ってください。

「何で今日なの？」「どうして今なの？」
子どもに対して、こう思ったことのない母親はほとんどいないでしょう。

「大事な仕事の日に、何で熱を出すの？」
「なんで今トイレ？　間に合わないよ」
「なんで今それを出すの？　昨日聞いたでしょう」
「急ぐときにかぎって、どうして？」
「こっちは早くから準備して、何回も言っておいたのに、なぜ？」

「本当は怒りたくないのだけれども、イライラすることが起きる」
と感じることも少なくないでしょう。

「私だってそれなりに頑張っているのに、
準備も工夫もしているつもりなのに、どうしてこんな目に遭うの？」
と思うこともあるかもしれません。

怒らないようにしようと思っても、
日々、イライラの原因が降ってきがちな子育て期。

怒りを子どもにぶつけては後悔し、自分を責め、
「もう怒らないようにしよう」と思うものの、
怒りがだんだん溜まってきて、ストレスが増加。
あるとき、つい子どもに怒りをぶつけてしまう。

罪悪感→後悔→自責→怒りを我慢→イライラ→怒りが爆発・・・
という「アンガーサイクル」を繰り返してしまう方が少なくないと思います。

ついイライラしてしまうことも多い子育て期に、
「イライラしない子育て」をするためには、
アンガーマネジメントの考え方やさまざまなテクニックを活用してください。

イライラしがちな子育て時期を怒りを上手にコントロール
して乗り切りましょう！


7月18日　10;00-11;30
トンローのTOYBOXにて
受講料;1000バーツ、お子様同伴OKです！

詳しくはウェブサイトにて！