Zoom での　オンライン・クラス　または　パーソナルトレーニングしております。　　

コロナ太り・自宅勤務で動く機会が少なくなった身体への　トレーニングお手伝いします。
　
当方 コロンビア大学でパーソナルトレーナ・インストラクター

大手企業　ViacomCBS, NBC Universal Fitness Center にてインストラクターもしております。

Zoom Class or FaceTime での　ご質問・詳細　お気軽にメールでご連絡ください。
ヴィーガン・トレナーでもあります- ヴィーガン栄養食事コーチ

料金：６０分

お一人様トレーニング　＄35
カップル $50 （お一人様＄２5ー初回のみ＄４０）
少人数　（３ー４人まで）お一人 $15

$35 - 60 min One on One - Twice a week $60 (each session $30) ,
$50 - 60 min - Couple (2 people) - First time $40
$60 - Small Group (up to 4 - each $15)

$10 - Zoom Weekly Classes each class 60 Min : Strength / Functional Training
Saturday at 9 AM

家庭にある道具だけでも　色々なトレーニングできますので　ダンベルがない方でも　全く問題ありません。

No gym equipment required - you can use house products such as laundry detergent, water bottles/gallon and backpack.

コロナ(due to pandemic fitness restriction order) までは　Crunch （クランチ・フィットネス）
NYSC (ニューヨークスポーツクラブ) にて数々のクラスを教えておりました。

ヴィーガン トレーナ
Certified Plant Based Nutrition at Cornell University

大手米銀行・日系銀行で　コンプライアンスオフィサーをしながら　コーポレイト　フィットネスにも２００６年から２０１９年まで　携わっておりましたので　オフィス勤務の方々向け専門トレーニングにも　得意としております。

詳細は　メールでお問い合わせください。
mfzonetraining@gmail.com
インスタグラム　@mf_zone で　プロファイル等ご確認ください。

I am a lifelong health and fitness enthusiast and has over ten years’ experience as a group fitness instructor and personal trainer at fitness health clubs as well as on-site corporate fitness facilities in NYC. Focusing to motivate and educate while delivering fun, effective workout is supreme. Specialize in strength training, functional training and fun cardiovascular training such as cardio kickboxing and Boot Camp. My passion is leading individuals or groups to be the best selves, obtain their goals, maintain their motivation and expand their love for fitness / training. Certified Personal Trainer from the National Academy of Sports Medicine (NASM), Group Fitness Instructor and Kickboxing Instructor from Athletics and Fitness Association of America (AFAA) and TRX Suspension Training Certified. I enjoy living a vegan lifestyle with weight lifting training.