最近流行りの「一日5分やるだけで体脂肪が寝てる間も燃焼する運動」
HIIT（ハイ　インテンシティー　インターバル　トレーニングの略）

しかし、間違ったやり方や自己流だと
効果がみられる前にギブアップ
なんていうことも…

こちらでは初めてでも安全に効果的にできる
HIIT運動を教えています。
・安全に、自分のフィットネスレベル、ペースでできます
・HIIT運動を続けるコツ

（こんな方におススメ）
30歳以上の女性
運動不足を感じている方
痩せたい女性
ご自宅でレッスンを受けたい
忙しくて運動する時間がない
小さいお子様のいらっしゃる方
ジムへ行くと周りの目が気になる方