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頭​痛と腰痛って心と関係​あるの?

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マインドフルネス体験クラス
今月のテーマ「頭​痛と腰痛って心と関係​あるの?」

月に一度開催のマインドフルネス体験クラスは、心理学的視点も織り交ぜたトークとカラダで体感して頂く1時間半です。

今回は、「体の痛み」に焦点を当てます。
人間であれば、誰しも人生に一度は経験する頭痛や腰痛。その原因、症状、完治までの期間は様々。

このクラスでは、身体的な要素だけでなく、心のつながりにも目を向けていきます。心や感情と痛みの関係、セルフケア、マインドフルネス活用法などをご紹介します。

また、頭痛、腰痛で影響のある体の部位にフォーカスしたマインドフルムーブメント(簡単なストレッチなど)で、予防&対策に役立つ運動をご紹介します。その後、体に向けた意識はそのまま、静かに座ってみましょう。

日時:10月18日(土)午後6時ー7時半
場所:124 East 40th St. 12階 (レキシントン&パークアベニューの間)
費用:$20
動きやすい服装でお越しください。

ご予約・お問い合わせ先:MindfulTaiken@gmail.com or 646-245-8524
カテゴリー
体験
開催日
2014年10月18日
時間
18時ー19時半
参加費
20USドル
開催場所
124 East 40st St, NY, NY 10016

Google mapが自動で生成しています。そのため表示が正しくない場合もあります

投稿者
マインドフルネス体験
ウェブサイト
http://www.kaoristram.com/jp/event
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