サンフランシスコ(カリフォルニア州)サンノゼ(カリフォルニア州)

ビンヤサヨガ ベーシッククラス

習い事 ヨガ yoga ベーシック

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ビンヤサヨガ ベーシッククラスに関する画像です。
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金曜日と日曜日!ビンヤサヨガベーシッククラスやっています。※プライベートレッスンを始めました。詳細が知りたい方はお気軽にEriまでご連絡ください。

時間:1:30-2:30pm(金曜日)
   2:00ー 3:00pm(日曜日)
場所:Downtown Yoga Shala (450 S 1st St. San Jose 95113)

1レッスン: $10  マットレンタル:$1 ※現金のみのお支払いになります。

完全予約制 : レッスンの前日までにご予約お願いします。

このクラスはVinyasa yoga ベーシッククラスになり、日本語でクラスが進んでいきます。ヨガが初めての方や、体が硬いと思われている方でも入りやすいクラスです。 異国の地に住み、慣れない環境で心・からだが疲れているなと感じている方、たまには日本語でヨガクラスを受けたいなと思われている方、私と一緒にご自分の心・からだを見つめ、いたわってあげませんか?(ランチ時になりますが、ヨガ前はお腹が満腹だとやりにくいと思いますので、軽めの食事をおすすめします。もし、1時間前に食べるとしたら、消化の良いフルーツなどがいいと思います)



Vinyasa(ビンヤサ)とは❛流れ❜の意味で、呼吸と連動して動作をおこなっていくヨガのスタイルになり、比較的運動量の多いヨガであるのが特徴です。ひとつのポーズをじっくりと行いながらも、呼吸と連動しながら連続してさまざまなポーズをおこなうため、インナーマッスルの強化に効果があります。一連の流れる動作が筋肉を緩めて、血行を良くし、全身・五感をフルに動かしながら、自ら元気にきれいになるエネルギーを高めていくヨガになります。

※Facebook: https://www.facebook.com/eriyogadys

みなさまのご参加、心よりお待ち申し上げております。
カテゴリー
ヨガ・ピラティス
対応エリア
450 S First St, San Jose, CA

Google mapが自動で生成しています。そのため表示が正しくない場合もあります

最寄り駅
Paseo de San Antonio VTA stop
投稿者
えり
メール
電話番号
408-444-5821
ウェブサイト
http://purplepatheri.blogspot.com/
記事ID:7221 募集を締め切る 編集・更新

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