海外生活をしていると文化の違いや言葉の壁などでいっそう日頃のストレスや不安を感じている方が多いと思います。
そんな心と身体をヨガでリフレッシュしませんか？

クラスは日本語で行われるので言語の心配なくヨガだけに集中して楽しめます。
ヨガは身体が硬くても、運動が苦手でも全く問題ありません！

If you don't speak Japanese but interested in taking the class, please send me a message!

ークラス内容－

基本的なアーサナ（ポーズ）、呼吸法の指導、気持ちのいいストレッチ、汗をかくチャレンジタイム、最後は心を落ち着かせる瞑想。
呼吸法を通して身体の中に流れるエネルギーを感じ
自分のためだけの１時間半、最高のセルフケアタイムにしましょう！

【日時】12月14日（土曜日）
　　　 集合：10:00am　
クラス：10:15am - 11:45am

【場所】Namaste Yoga Studio
18021 15th Ave NE, Shoreline, WA 98155

【参加費】$10

【定員】１５名

【持ち物】ウォーターボトル、タオル、
　　ヨガマット（無料レンタル 有）

【問い合わせ】質問等ございましたらメッセンジャー又はe-mailからお気軽にお問い合わせください。
e-mail：risasyoga@gmail.com