皆さん、初めまして。
ホーチミン在住のマインドフルネスコーチのミホと申します。

先週の社会的隔離が延長となり精神的・体力的にも疲れが溜まってきていませんか。

・将来のことで不安でいっぱい
・家族とずっと一緒にいてイライラする
・結婚したいけど相手が見つからない　などなど

一人で抱えれば抱えるほど、見えない渦に巻き込まれて脱出するのが難しくなります。
1人で抱え込まずに、今という時間を充実して過ごすためにも話してみませんか。


＜こんな方におすすめ＞
✔️常に心がモヤモヤしていて、スッキリしたい
✔️周りの目を気にしすぎてなかなか行動が取れない
✔️海外にいる意味がわからなくなっている
✔️家族関係がうまく行かない
✔️プライベートと仕事と安定した人生を送りたい
✔️なんでも完璧にこなそうとしてしまう傾向があり、前に進めない
✔️本当の自分を隠し、着飾ってしまい気持ちが重い
✔️負の思考との向き合い方が分からず、抜け出せない
✔️自分をもっと大切にしたい
✔️相手を共感するための術を身につけたい
✔️自分の心から出てくる思いを話したい、悩みを聞いて欲しい


＜マインドフルネス・コーチングとは＞

マインドフルネス・コーチングでは
メディテーション・コーチング・ジャーナリングのテクニックを使い
ざわついている声やモヤモヤしている心に気づき
自分自身と向き合う空間を提供しています。

これまで意識的に目を向けてこなかった
自分の心の状態や働きに目を向けることは
1人ではなかなできないもの。

あなた自身が自分に寄り添うことで
これまで抑圧して外に出せなかった思いを解いていき
今のありのままを受け入れていくことでモヤモヤを解消していくことができます。

セッション後には日常で使えるマインドフルやジャーナリングのテクニックなどもお伝えします。

＜詳細＞
時間：６０分
料金：５００,０００VND
日程：双方の都合の良い時間帯にて実施
実施方法：Zoom
お願い：セッション後、簡単なアンケートのご協力をお願いいたします。
申し込み方法：下記 LINEから受付しております。
https://lin.ee/yewNSXk


＜コーチについて＞
“ 世界中どこにいても、私らしく今を生きる ”ことを軸にして世界中の方々をサポートしています。

高校まで日本で過ごし、世界中の人と繋がりたい思いからニューヨークに渡米。
それからサンフランシスコ、東京、ホーチミンを転々とし、
現在は、国籍問わずコーチングや英会話を教え、私らしく今を生きるを実践中。
海外在住歴１２年。現在ホーチミン在住。

インスタグラムで私らしく今を生きるためのヒントを発信しています。
https://www.instagram.com/coach_mihoirie/?hl=ja

＜実績＞
国籍問わず５０人以上、２００時間以上のセッションを実施。

国際コーチング連盟トレーニング修了
ミャンマー・ヴィパッサナー瞑想リトリート参加
マインドフルネスストレス低減法 (MBSR) 修了
マインドフルネス講師養成受講中