システマ・ハノイ（ロシア武術）の練習を開始しました！

システマとは、ロシア武術をベースとしたサバイバルシステムであり、元々は軍隊で使われたものを、一般市民向けに改編したものです。格闘術のみならず、日常生活や他のスポーツにも使えるライフシステムでもあります。主に呼吸、姿勢、動き、およびリラクゼーションに重きを置いてます。老若男女問わず。詳細は、ブログとFacebookをご覧ください。