5月より、日本人インストラクターによる、日本語でのグループリフォーマークラスが始まります！

【日時】毎週火曜日　9:00-9:55
【場所】Birr Pilates
235 Nguyen Van Huong, Thao Dien, D2
https://m.facebook.com/pages/category/Pilates-Studio/Birr-Pilates-106091234859847/posts/
【料金】525,000vnd (10回券ご購入で20%ディスカウントあり)

【こんな方に】
◆運動不足解消に、全身の筋力アップに
◆肩凝り、腰痛など慢性的な痛みの改善に
◆身体の癖をなおし、より良い姿勢に
◆インナーマッスルを鍛えて怪我をしにくい身体に
◆産後のケアや骨盤底筋を鍛えたい方に
◆怪我のリハビリと予防、機能改善をしたい方に
◆心身共に健やかでいたい全ての方に！

元々、負傷した兵士のためのリハビリから始まったピラティスは、運動経験、柔軟性、年齢や性別を問わず誰でも安全に効果を得ることができます。

参加ご希望、お問い合わせは、メール、電話(WhatsApp/ショートメール可)、Facebookからご連絡下さい。
リフォーマーの数に限りがありますので、事前のご予約をお願い致します。

※リフォーマーの他、ピラティスのマシーンを使ったプライベートセッションも承ります。
　個人の体調、ゴールに合わせたオーダーメイドのセッションです。こちらも是非お試し下さい。


-- 2021-05-04 追記 --

【追記】
訂正: ドロップインは、550kとなります。10回券、20回券をまとめてご購入頂きますと割引がございます。