南バイエルンのアルプスの麓の小さな町から
オンラインヨガクラスをお届けしております。

心地よい秋　ヨガを始めませんか？

あの長くて暗い冬がやってくる前に！
心身ともに調えましょう。

曇天が続き太陽光を浴びる時間が減ることで
身体だけでなくメンタルにも
不調が表れ鬱症状が現れやすくなります。

ヨガは身体だけでなく心の安定ももたらします。

ヨガクラス後のひと時
同じドイツにいる仲間と
ちょっとしたドイツの話題をシェア出来るのも
また嬉しいことのひとつです。

ご参加頂いている人の9割が
ヨガ初心者からのスタート。

少人数なのですぐに馴染みやすく
初めてでも気兼ねなくご参加いただけます。

身体が固くても
運動が苦手という方も
マイペースで楽しんでみてください。


◎大変好評をいただいている
肩こり・腰痛改善効果的な『ヨガセラピー』

◎ベーシックなヨガなら
じんわり汗をかける『ハタヨガ』

◎経絡にアプローチして体調を整えながら
可動域も広がる『陰ヨガ』

◎瞑想が初めての方もお気軽に。
優しく体をほぐした後に心を調える『ヨガと瞑想』

必要な方にお気軽に体験いただけるよう
初めてのご参加の方に向けて
＼＼お得な３回トライアルチケット／／
もご利用いただけます。
途中でマンスリーチケットへの変更も可能です。


＼ こんな方にお勧めです ／
✔ドイツ語どっぷりの毎日に
　 日本語でリラックスできる時間を持ちたい方
✔ヨガが初めての方
✔身体が硬い
✔運動不足の方
✔プチ不調、PMS、更年期不調の方
✔慢性の肩こり、腰痛持ちの方
✔瞑想を始めてみたい方
✔継続できるか心配な方
✔自宅で気楽にヨガを楽しみたい方

素敵な出会いを心から楽しみにお待ちしております。
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Zoom Online Class
10月スケジュール
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ヨガセラピー75 肩こり・腰痛・姿勢改善
火曜日
10.24日
09:30-10:45
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ハタヨガ75 ベーシックなヨガ
毎週水曜
4.11.18.25日
09:30-10:45
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経絡陰ヨガ75　経絡の滞りをなくす
6日金曜・16日月曜
13:00-14:15
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ヨガと瞑想75　自分の心身に向き合う
13日金曜・26日木曜
13:00-14:15
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•３回トライアルチケット €30 ¥3500
（初めての方に。有効期限１か月）

•ドロップイン €13 ¥1600

•マンスリー €50 ¥6800
（当月11回全クラス受け放題）

•10回券 €120 ¥15000
（有効期４ヶ月）
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【ご予約方法】
ホームページのコンタクトページ
各SNSのDMやメッセンジャー
WhatsAppなどからお気軽に

【お支払い方法】
ユーロ・日本円お選びいただけます。
ともに銀行振込・Paypal可。
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クラスの詳細・クラス風景・プロフィールなど
ホームページでご確認頂けます。
ご予約、ご不明点やご相談など
ホームページのコンタクトページや
各SNSのDMなどからお気軽に。


ひとつよが
www.hitotsuyoga.com

日々徒然はインスタグラム
@ayu_hitotsuyoga/