ミュンヘン郊外よりオンラインヨガをお送りしております。

5月に入って心地よい初夏の陽気が続いたかと思ったら、ここ数日は雨や雷の曇天が続き、気温も10度を下回る寒さです。家に籠るにはちょうどいいのかもしれません^^。でも、やっぱり青い空、心地よい陽射し、待ち遠しいですね。

【金曜日 陰ヨガ・陰陽ヨガの時間変更のお知らせ】
来週22日金曜から陰ヨガ・陰陽ヨガは
◎日本時間20：30～21：30
◎ドイツ時間13：30～14：30　
に変更させたいただきます。
＊今週（明日）は今まで通りドイツ時間10：00～日本時間17：00～

こんな時期だからこそ、静かな時間を生活の中に取り入れることをお勧めします。週の終わりに自身の呼吸・心身にしっかり耳を傾け、見守り緩めてあげる時間。外側の世界から、自分自身の内側へ。大事なことや大切なことを再確認できるように。身体・心・脳を丁寧にリセットして副交感神経を優勢にしていきます。そのまままったりと心地よい時間に繋がりますように。

≪2020年　5月18日～22日 のオンラインクラス スケジュール≫

【18日 月曜 座ったままヨガ30分　無料】
日本時間21：00/ドイツ時間14：00　
座ったまま出来る簡単なストレッチ・呼吸法・瞑想などを行います。
Zoomの使い方習得にも是非ご利用下さい。2名様以上のご参加で開催

【19日 火曜 ハタヨガ60分￥1300⇒５月は￥1000または€８】
日本時間17：00/ドイツ時間10：00
呼吸法・太陽礼拝など、ベーシックな内容です。ヨガが初めての方、身体の固い方もお気軽にご参加いただけます。

【20日 水曜 Core&Flow 60分￥1300⇒５月は￥1000または€８】
日本時間17：00/ドイツ時間10：00
体幹をしっかり鍛えて心身ともに安定を。自粛の間に美しい腹筋を手に入れましょう^^。じんわりと汗をかけけるクラスです。

【22日 金曜 陰ヨガ60分 ￥1300⇒5月は￥1000または€８】
日本時間20：30/ドイツ時間13：30
一週間の疲れをしっかり取り除く時間に。身体だけでなく、思考や感情など凝り固まっている事象に気づいて、手放していきましょう。頑張らない時間・緩めて許す時間・内側にある自己治癒力に気づく時間になりますように。

詳細はホームページにて。
お気軽にお問合せください。

皆様とご一緒できることを心より楽しみにしております。