こんにちは。

いつも貴重なスペースをありがとうございます。
バイエルン州より
週3回（火水金）オンラインでヨガクラスを開催しています。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

カラダとココロにアプローチするヨガは
運動不足や生活習慣による慢性の肩こり・腰痛の解消になるだけでなく
怠さ・不安・鬱・イライラなどの削減にも繋がります。

私自身、以前は辛くて仕方のなかった腰痛や肩こり、片頭痛はすっかり解消し
海外生活でのストレス、不安などともうまく付き合えるようになりました。

日々の習慣にヨガや呼吸法、瞑想を取り入れてみませんか？

一人だとなかなか続かないことも
仲間がいることで楽しみながら継続することができます。
ドイツ在住の方とも繋がりとても温かな時間をご一緒出来ています。

マスク不要、交通費なし、通う時間も節約。
自分のスペースでリラックスできる環境。
周りに気を使うことなく集中できるのも
オンラインならではのメリットです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

YOGA ヨガというサンスクリット語にはもともと【繋ぐ】という意味があります。

『心と身体』を繋ぎ、更には人と人の出会いも育み良いご縁を運んでくれています。

10月も新たな出会いと素敵なご縁が繋がることを楽しみにしています。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

10月のスケジュール

◎ハタヨガ75分
毎週火曜　5.12.19.26日　
9:30～10:45

◎Core ＆ Flow 60分
毎週水曜　6.13.20.27日
10:00～11:00

◎経絡陰ヨガ 75分
隔週金曜　1.15.29日
14:00～15:15

◎ヨガと瞑想 75分
隔週金曜　8.22日
14:00～15:15
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

◎ドロップイン 11€（¥1300)

◎マンスリーチケットが断然お得です！
当月受け放題マンスリーチケット 50€ (¥6000）

毎月10日までドロップインにてご参加後、
マンスリーチケットに切り替えたい場合は差額のみを頂いております。

ヨガやオンラインクラスが初めての方
身体の硬い方（硬い方にこそ本当にお勧めです！）
運動が苦手な方もご参加いただけます。

ご不明点、ご相談ありましたら
ホームページのコンタクトページや
各SNSのDMなどからお気軽にご連絡を。

クラス詳細・クラス風景・プロフィールなど
ホームページでもご確認頂けます。

www.hitotsuyoga.com

インスタグラムもどうぞ^^
https://www.instagram.com/ayu_hitotsuyoga/

hitotsuyoga202109