★★★ Golden Gift Meditation Chapter 3 ★★★

日本古来の自然信仰からMeditation Master Masayoより生み出された "Golden Gift Meditation" 。
Golden Gift Meditationとは自然との融合、体と心の融合、人間の豊かさを知ること、人間の個性を知ること、自然からの贈り物である。

１８年、日本全国で瞑想を開催し、すでに１００万人の方がトライしております。４月から６月まで限定で、Meditation Master Masayoの弟子（娘）であるMeditation Master MICOによる７回の瞑想が行われています。残り５回となっております。

短い時間の中で、シンプルなゆっくりとした動きと共に、自分自身と向き合う時間になっております！
（英語で行います）

✴︎ 瞑想が初めての方へ ✴︎
瞑想とは
・基本的に自律神経を整え、自身と向き合う時間です。そしてこの瞑想は無理をしないという事がテーマなので、最初は出来なくとて呼吸法だけでも自律神経を整えられます。
オススメの方
・仕事をしすぎ、眠れない、ストレスがたまっている、体の疲れが取れない、夢を現実したい、自分らしく生きたい方にオススメです。
瞑想を続けるとどうなるのか？
・自身と向き合う時間が出来て日々の生活（仕事、プライベート）がよりいっそう豊かになる。
・無駄なエネルギーや無駄な時間を使わずに確実にしたいこと、欲しいものが自然と手に入る。

✴︎ Chapter 3では ✴︎
７つのチャクラに合わせて７回瞑想を行います。Chapter 3では第三のチャクラを中心に鼻呼吸と瞑想を行います。第三のチャクラとは（黄色）火のであり、パワーのチャクラであります。“心と感情のバランスをとること”が重要です。仕事をする、変化を起こす、なりたいものになる、夢を実現する、幸福になる、自分が生きたいように人生を生きたい方にはオススメします。

ご予約はメールからお願い致します。（数に限りがありますのでご予約はお早めに！！）

日時: ５月１９日（金）6:45pm - 7:45pm
会場: Evolve Wellness Centre at South Kensington
(Studio 3, 10 Kendrick Mews, London SW7 3HG)
駅: South Kensington駅から徒歩５分
レッスン費: 10 ポンド (現金のみ)
言語：英語
服装: 体を冷やさず、締め付けないリラックスできる服装
連絡先: performance@the-mico-castles.com（ご予約はお早めに！）
ホームページ: https://www.facebook.com/events/436034370090914/
瞑想動画: https://www.facebook.com/the.mico.castles/videos/1422470654457612/

✴︎ 瞑想のスケジュール ✴︎
1. １０分間のお茶と説明
2. １０分間の鼻呼吸法
3. １５分間の瞑想
4. １０分から１５分の対話とギフトタイム

✴︎ Meditation Masterプロフィール ✴︎
MICOはロンドンと日本で活動をしている芸術家、パフォーマー、舞台芸術家、衣裳デザイナー、瞑想マスターです。
MICOの作品動画
➡︎ https://www.facebook.com/the.mico.castles/videos/1407624542608890/24542608890/