留学が決まった時、食生活の違いから体重の増加を心配する方も多いと思います。「留学から帰ってきたらすごい太ってた…」という話もよく耳にします。そこで今回は、私がオランダで実際にやっている太らないための方法や工夫を紹介します。

留学や仕事で外国に行くとき、その国の人について知りたくなりますよね。今回、私がオランダに住んでいて特に感じた日本人とオランダ人の国民性の違いを３つ紹介します。

様々な国の料理の中でも、エキゾチックかつユニークで、多くの外国人が興味を持っている「日本食」。留学中やワーホリ中には、現地で出会った友達やホストファミリーなどに、日本食を振る舞う機会も多々あることでしょう。今回は、そんな機会に役立つ、外国人に評判の良い日本食５選をご紹介します。