＜リラックスヨガ＞
毎週水曜日
11時15分から60分
オーチャードのFar East Shopping Centre #15-12
M.A BALLETスタジオにて

怪我の後、運動するのが不安。
グループクラスに参加するのが不安。
体調がイマイチで体のあちこちが痛い。
よく眠れない。
更年期かな・・・

など、なんかイマイチだけど運動をしたい！という方是非お越しください。
大きなスタジオのようにみんなで一斉に同じことをしたり、難しいポーズを取ることはありません。

少人数で笑いながら体のことを話したり、心配なことをシェアしたり、ヨガをするだけではない空間を作りたいと思ってクラスを考えています。
毎回来られる方のそれぞれの体調などを考えてからクラス構成を決めています。

体が硬い？体幹が弱い？だから出来ない！
じゃなくて、今の自分に出来ることと、自分に必要なことをそれぞれがやっていきましょう。

難しいポーズが出来るか出来ないか、って、あなたの人生に必要でしょうか？
鏡に映る、写真に写るヨガをしている自分の姿を見る時、同時に自分の体と心を見つめられていますか？

講師も出産育児を経て更年期世代。
ホルモンの乱高下で「なんかイマイチ」の体調をヨガの呼吸や瞑想、ポーズで整え生き生きと年を重ねるを実行中です。

とりあえず覗いてみようっという方は
＄20でトライアルに是非ご参加ください！

https://clients.oclass.app/maballet/class-schedule
ご予約は上のポータルサイトから、
もしくは
yogaclass@maballet.com
へ直接、日本語でお申し込みください！

お待ちいたしております。