River Valleyにあるピラティス・ジャイロトニック®︎スタジオ《The Moving Body》にて、日本語での体験クラスを１年ぶりに開催いたします。今年はスタジオの10周年を記念して10ドルでご参加いただけます。経験の有無、年齢、性別に関わらずご興味のある方はどなたでも是非お気軽にご参加ください！


◉ スケジュール

2019年10月11日（金）

•10:00 - 11:00　リフォーマー(マシーンピラティス)　定員：6名

•13:30 - 14:30　ジャイロトニック®︎　定員：4名


◉ 参加費　$10（1クラス）


◉ 場所：The Moving Body River Valley スタジオ（The Herencia #01-15, 46 Kim Yam Road）


※ 当スタジオを初めてご利用の方限定となります。

※ 定員を越えた場合はキャンセル待ち、または前日の１０月１０日（木）に体験クラスを増枠予定です。

※ ピラティスとジャイロトニック®︎両クラスへのご参加も可能です。


◉ お申し込み・お問い合わせ

〈氏名、希望クラス名、連絡先電話番号＞をご記入の上、japanese@themovingbody.com.sgまでお気軽にお問い合わせ、お申し込みください。

または下記ページの《Contact》もご利用いただけます。

https://themovingbodyjp.com


【ピラティス、ジャイロトニック®︎とは？】

◾️正しい姿勢になりたい

◾️肩こりや腰痛などお悩みの方へ

ピラティス、ジャイロトニック®︎共にリハビリから発展したエクササイズ。専用のマシンが動きをガイドしてくれるので運動が苦手な方でも安心して行えます。体幹の深層部の筋肉を鍛えながら柔軟性を高めることで、カラダのゆがみを整え肩こりや腰痛、産後の身体のズレなど不調を根本から改善していきます。また、深い呼吸を繰り返しながら動き続けることで「ムダな力が抜けた効率のいい身体の使い方」を目指します。

【ピラティス】

背骨と骨盤を中心に正しい骨格を意識しながら体幹(コア)や小さな筋肉を鍛え、バランスの良いしなやかな身体を作ります。

【ジャイロトニック®︎】

深層筋を意識しながらも、背骨を中心にあらゆる方向へ流れるように動き続けるのが特徴的。全身をストレッチしたような心地よさと柔軟性の向上を感じられます。