怒り、悲しさ、不安など、ストレスに伴う感情は、
その人の価値観、状況で大きく変わります。


アンガーマネジメントとは、
「アンガー（怒り）を上手にマネジメント（後悔しない）すること」



怒りの感情と上手に付き合うためのスキルです。



「どうしてこのタイミングなの？」
「なんでダメと言ったことを繰り返すの？」
子育てをしていると、

誰しも思い通りにならないことに
イライラした経験がありますよね。
つい感情的に怒ってしまい、後で後悔することも。

不必要に怒ってしまい、私も子供に手をあげた
経験があります。




子どもにとっても、感情的に怒られてはなぜ怒られたのか理解できず、
ただ傷ついてしまうことにもなりかねません。

怒りについては学校では教えてくれません。
なので、自分の中の怒りをうまく処理できない人が
多いのです。

価値観によって、怒るシチュエーション、
怒り方も変わります。





例えば、ある人にとってストレスだと感じられる状況が、
ほかの人にも同じようにストレスかというとそうとは限らないですよね。

自分の怒りに対する認知をストレスを感じにくいものに変えることが出来たら、
ストレスいっぱいであったはずの毎日は少し違ったものになるのではないでしょうか。



私も子育てで苦労したからこそ
沢山の方にこのアンガーマネジメントを
学んでいただきたいと思っています。

お会いできますことを楽しみにしております。
よろしくお願いいたします。


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日時；1月29日　（月）　10;00－11;30ごろまで
場所；　お申込みの方に直接ご連絡します。プロンポン、トンロー界隈
参加費；　1000バーツ
筆記具をお持ちください。


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お子様もOKです。赤ちゃん連れの方は
子供ちゃんが飽きないように、
おもちゃやお菓子をお持ちくださいね！


シラチャーでも開催いたします！
1月23日　11;00－13;00

http://kokucheese.com/event/index/499403/