少人数制でゆっくり、しっかり、楽しく
ヴィンヤーサ スタイルのヨガを学ぶことができます。
ヴィンヤーサとは、
吸う息と吐く息の強さと長さを均等に保った呼吸と動作を
一致させながらポーズを行うヨガのメソッドです。
呼吸と動作を一致させることで、
血液やリンパや気の流れもよくなり、免疫力が高まります。
昔から「万病を治す」とも言われてきました。
呼吸の調気法や基本となる太陽礼拝、
後に続く立位のポーズ、座位のポーズを
無理なくゆっくり丁寧にお伝えいたします。
初心者から日頃練習をされていている方まで
安心してご参加頂ける内容です。
詳しいスケジュールやお問い合わせについては
メールフォームからご連絡下さいませ。